心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!
心火、心火肝火、肝火胃火……中医教你降五脏之火!胃火安顺市某某贸易教育中心
2024-06-27 16:56:16 来源:央广网 作者:张燕玲 责任编辑:张燕玲 2024年06月27日 16:56 来源:央广网 大字体 小字体 分享到:央广网北京6月27日消息(记者 智陈阳)随着天气越来越热,中医脏体内的教降湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热?五脏之火应如何区分及调理?6月26日晚,心火《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直播间,肝火对以上问题给出解答。胃火
中医视角下的中医脏热邪与火邪
在中医理论中,热邪是教降指具有燔灼、炎上、心火急迫特性的肝火外邪,通常与火邪相提并论。胃火安顺市某某贸易教育中心热邪多由外感引起,中医脏如风热、教降暑热;而火邪则常由内生,如心火、肝火。两者虽有程度之分,却无本质区别。
实热和虚热的不同表现
实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。
五脏之火这样“灭”
1.心火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水可缓解,也可以喝麦冬水果茶。还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
·实火:主要表现为面红目赤、口腔溃疡、舌尖红。
【对应方法】可适当吃味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。
2.肝火
·虚火:主要表现为眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热、内心烦躁。
【对应方法】使用枸杞菊花泡水可缓解。
·实火:主要表现为眼睛红肿、情绪烦躁、口苦。
【对应方法】不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,要调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅。另外,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。
3.肺火
·虚火:主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。
【对应方法】可选择百合、白萝卜等滋阴润肺食物。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
·实火:咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血。
【对应方法】可选择白茅根、芦根煎煮服水清热、滋阴凉血润肺。
4.胃火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱。
【对应方法】适量食用小麦、牛奶、梨汁、银耳等。
·实火:主要表现为上腹部不适、口干口苦、牙痛、牙龈出血。
【对应方法】可食用丝瓜、白菜、苦瓜、芹菜等清淡食物,也可选择萝卜汁调理,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物,生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。
5.肾火
肾火通常为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等,应以滋阴为主。
【对应方法】日常可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿等食物。平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
合肥一家长疑似设局,举报中学老师收家长贵重礼物,官方介入调查
尊师重教是中华民族的传统美德,古时便有“束脩之礼”,学生将猪肉和芹菜送给老师感激老师的教导之恩。现在生活水平好了,学生回馈老师的方式多了,却越来越重视礼物的价值忽视了礼物蕴含的意义,不仅给家长造成了经2024-09-20- 铁路是国家重要基础设施和国民经济“大动脉”。据悉,铁路“五一”假期运输4月29日全面启动,5月6日结束,为期8天,全国铁路预计发送旅客1.44亿人次,日均发送旅客1800万人次;5月1日为客流最高峰日2024-09-20
- “五一”假期,游客在天津极地海洋公园科技馆体验魔法海洋。人民网记者 乔业琼摄“自驾两小时就到了,这里不仅海洋动物种类丰富,互动体验也非常棒!”北京市丰台区的周先生一家“五一”假期到天津极地海洋公园游玩2024-09-20
- 今年中央一号文件提出,持续加强产业和就业帮扶。 如何进一步提高产业和就业帮扶实效?农业农村部提出,强化帮扶产业分类指导,巩固一批、升级一批、盘活一批、调整一批,推动产业提质增效、可持续发展;深入2024-09-20
- △加沙地带资料图) 当地时间9月11日,联合国近东救济工程处发表声明说,当天有6名该机构的工作人员在加沙地带中部努赛赖特地区一所学校及周边地区的两次空袭中死亡。 近东救济工程处在声明中说,自本轮巴2024-09-20
- 继陕西之后,再有省份的“戎装常委”调整—— 据《广西日报》5月6日消息,中央批准,庄革同志任广西壮族自治区党委委员、常委。 1月25日,庄革出席广西军区党委十三届二次全体扩大)会议 公开报道2024-09-20
最新评论